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腹胀疾病的有效预防方法

腹胀疾病的有效预防方法

更新时间:2017-04-06 09:02 点击次数:

  腹胀的危害很大,很多人应该注意饮食,因为腹胀大多数由饮食引起的,因此患者了解引起疾病的原因对其针对性的预防,那么腹胀的有效预防方法有什么呢,下面就详细给大家介绍一下:
 
  (1)胀气大部分是饮食所引起的,首先必须改变饮食习惯: 吃东西时,细嚼慢咽,而且不要一次吃得太多、太撑. 建议少食多餐.
 
  (2)平时避免喝碳酸饮料,口香糖,并且不要用吸管喝饮料,因为这些都会无形中增加气体的摄入.



  (3)少吃含有果糖或是山梨醇(糖)的食物或甜点,因为这也是产气的元凶. 豆类食品一定要煮到熟烂了再吃,因为太硬的豆子,不但不好消化还容易造成胀气. 有些人对某种食物特别容易产气或是胀气,就必须根据以往的经验避开某些特定的食物.
 
  (4)饭后不要一直闷坐在沙发上,可以起身走一走,洗个碗,或是散个步,温和轻缓的运动都有助于帮助消化.
 
  (5)如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适,如某些泻药或是减肥药,你可能就需要跟你的当科医生沟通,请求更换药物或是停药.
 
  腹胀的预防方法就介绍到这里,通过文章内容我们知道腹胀的预防可从饮食着手,同时也要保持体育锻炼,如果患者的腹胀是药物引起的,就要及时停止用药,避免腹胀的症状更严重,容易引起严重的并发症及危害.
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