便秘患者应要如何调养自己？
更新时间：2018-05-10 17:03 点击次数： 次
便秘患者应要如何调养自己？
便秘是因为粪便在肠道内阻滞过久，水分被过量吸收而致粪便单调、安靖和排便不畅—深圳远大肛肠医院。
1、适量的全身运动以增加肠蠕动，鼓动患者参加力所能及的膂力活动。如散步、做体操、打太极拳等。若病情容许，可履历患者加强腹部及骨盆底肌肉运动。
2、养成超卓的排便习气，不随意运用泻剂或灌肠等方法—深圳远大肛肠医院。
3、建立合理食谱，调整饮食习气，在饮食中增加纤维量，恰当引起粗粮，新鲜生果和蔬菜，多饮水。
4、安稳个人心境，消除其严峻要素。如排便时遮挡患者，恰当通风，确保患者有满意的排便时刻。危重患者，病情平稳时，护理可暂离去，避免留守床旁给患者带来困顿感等。
5、发作便秘者，可用针刺疗法，腹部作环行按摩，也可采用简易通便、灌肠或服泻药等方法—深圳远大肛肠医院。
6、排便时取合适的体位和姿态有利于发挥重力作用，以增加腹内压力。如在床上用便盆时，可视状况将床头抬高成高斜坡卧位，有助于排便。厕所应设备扶手，便于扶撑。
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