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便秘患者应要如何调养自己?

便秘患者应要如何调养自己?

更新时间:2018-05-10 17:03 点击次数:

便秘患者应要如何调养自己?

便秘是因为粪便在肠道内阻滞过久,水分被过量吸收而致粪便单调、安靖和排便不畅
—深圳远大肛肠医院
 
1、适量的全身运动以增加肠蠕动,鼓动患者参加力所能及的膂力活动。如散步、做体操、打太极拳等。若病情容许,可履历患者加强腹部及骨盆底肌肉运动。
 
2、养成超卓的排便习气,不随意运用泻剂或灌肠等方法—深圳远大肛肠医院。
 
3、建立合理食谱,调整饮食习气,在饮食中增加纤维量,恰当引起粗粮,新鲜生果和蔬菜,多饮水。
 
4、安稳个人心境,消除其严峻要素。如排便时遮挡患者,恰当通风,确保患者有满意的排便时刻。危重患者,病情平稳时,护理可暂离去,避免留守床旁给患者带来困顿感等。
 
5、发作便秘者,可用针刺疗法,腹部作环行按摩,也可采用简易通便、灌肠或服泻药等方法—深圳远大肛肠医院
 
6、排便时取合适的体位和姿态有利于发挥重力作用,以增加腹内压力。如在床上用便盆时,可视状况将床头抬高成高斜坡卧位,有助于排便。厕所应设备扶手,便于扶撑。
 
 
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