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深圳如何预防便秘

深圳如何预防便秘

更新时间:2018-11-01 11:41 点击次数:

  【导语:预防便秘很多人都认为无关紧要的,深圳远大肛肠医院黑便治疗医生介绍道,长时间便秘会引起其他肛肠疾病的发生,对人体造成极大的危害。】

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  预防便秘的办法

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   1、养成良好的大便习惯:要定时大便,即使当时没有便意也要去大便,这样就可以养成定时大便的习惯,这很重要。也是一种条件反射;大便时,不要时间太长。

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  2、改善你的饮食行为:养成良好的饮食习惯,定时吃饭,少吃零食;多喝水,多吃蔬菜,尤其是纤维含量高的蔬菜。

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  3、利用一些食物来改善便秘:你可以利用蜂蜜,香蕉等来改善你的便秘情况。这是很有效的措施,对身体也没有害处。

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  4、压力大也可以引起便秘:压力大,紧张也可以导致便秘。有的时候你自己没有感觉紧张,是某些人的性格就是如此,潜意识里总是紧张,这也容易导致便秘,这就需要你自己来调节自己的心理状态了。 www.ydgcyy.net

  5、上火也会导致便秘:此时,你应该控制那些容易上火的食物的摄入了, 本文来自远大医院

  6、身体肥胖导致便秘:因为在临床上很多超重或者肥胖的人都有便秘的症状,这是你需要适当的控制体重了,也需要多参加锻炼。

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  大肠水疗治疗便秘的好方法

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  对于药物治疗便秘无效,大肠水疗无疑是一种行之有效的新治法。大肠水疗是通过仪器,将灭菌净化的盐水不断地注入肛门,经反复冲洗,使积留在大肠内的粪便排出,达到清除肠内毒物、细菌和寄生虫,恢复肠道正常吸收和排泄功能的目的。

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     深圳远大肛肠医院口碑说到:口服泻药和普通洗肠不同的是,该治疗便秘的方法痛苦少,清洗有效,适于各种便秘,且具有排毒养颜的功效。一般每1~3月1次,每次45分钟。

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