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治疗便秘

更新时间:2018-10-29 11:52 点击次数:

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  深圳远大肛肠医院医院介绍:香蕉治疗便秘这是很多人的观念意识,一旦发现自己排便的次数减少就盲目进食香蕉,可越吃却越排便困难,甚至导致排便周期更长,苦恼不堪。其实,香蕉起到润肠通便的作用,这一观念也是需要纠正的。

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  大家都知道,香蕉未成熟时,外皮呈青绿色,剥去外皮,涩得不能下咽。而我们平时吃的都是经过催熟的,生的香蕉含有大量的鞣酸,催熟后的香蕉涩味一扫而净,香甜可口,但是鞣酸却还是藏身于香蕉,鞣酸具有非常强的收敛作用,可以将粪便结成干硬的粪便,这就验证了为什么很多人吃了很多香蕉,便秘没有解决反倒更加严重了。

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  富含膳食纤维的食物可以起到润肠通便作用,如苹果、燕麦、红薯、玉米、芹菜等粗粮。粗粮含有丰富的膳食纤维,因此在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时,多吃粗粮可以起到润肠通便的作用。粗粮的这种“双向调节”作用十分柔和,尤其适用于老人和婴幼儿。 深圳远大,肛肠医院

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